10/14（木）免疫力についての講習を行いました

トピックストピックス

10/14（木）長田病院様より講師をお呼びし、免疫力について講習をしていただきました。

免疫力を向上させるには、よく睡眠をとること、適度に運動を行うこと、バランスの良い食事をすることが重要です。反対に免疫力を低下させてしまう原因は、睡眠不足、運動不足、偏った食事習慣、過度なストレス、冷え等です。

早食いをしない、野菜から食べ始める、朝起きたら太陽の光を浴びるなどの手軽に行えることを日常生活の中に取り入れていき、免疫力向上に努めてまいります。

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